「毎日筋トレして、食事も我慢して、ようやく3ヶ月……」 「なのに、どうして体重計の数字は変わらないの？」 昨日の夜も、大好きなビールをハイボール1杯で我慢したし、今日も仕事でクタクタなのにジムへ行った。なのに、今朝の体重計は昨日より『+200g』。...

「2週間もあれば、少しくらいくびれると思ったのに…」 「もしかして、私だけ効きにくい体質なのかな？」 そんな風に、自分を責め始めていませんか？ 焦らないでください。あなたの身体は確実に変わっていますよ。 ただ、目に見えていないだけ。 私のクライ...