自重トレだけだと物足りなくなってきた… 家トレ環境を本格的に整えたいけど、何から揃えればいい？ 家トレのレベルを上げたい時、誰もが一度はぶつかる悩みですよね。 現場で500名以上の体を変えてきた現役トレーナーの私が、そんな方に必ず提案する「家ト...

家トレ環境を整えたいのに何から揃えればいいかわからない… 家で筋トレしたいけど、なんか満足した環境にならない… 私は現役パーソナルトレーナーとして10年で500名以上のクライアント様を見てきましたが、このような質問をよく受けます。 あなたも同じよ...

「家トレを始めたけど、腕立て伏せや腹筋だけでは限界だな…」 そう感じているそこのあなた。今こそ自宅をジム化する時です。 家をジム化するというと、莫大な予算が必要になり、自分には無理だ…と感じるかもしれません。 ですが、実はあなたが想像している...

「自宅で筋トレを始めたいけど、何を買えばいいか分からない…」 「Amazonを見ると種類が多すぎて、安物買いの銭失いになりそうで怖い…」 現場で10年間、500名以上のお客様の体を変えてきた中で、この「自宅用の筋トレ器具、結局どれがおすすめですか？」と...

「ジムは高いし、家トレで身体を変えたいな…」 このような悩みを抱えている方をたくさん見てきました。結論から言うと、家をジム化して、ジムに通わなくても十分に身体を変えることは可能です。 そして、家トレの効果を最短で爆上げするために絶対に欠かせ...

「筋トレをパーソナルジムで本格的に始めよう」 「でも、何を準備すればいいのかわからない…」 初めてのパーソナルジム、期待の裏でそんな悩みを抱えていませんか？ 本記事では、10年間で500人以上のお客様を現場で指導してきた現役パーソナルトレーナーの...

「ジム選びの基準はわかった。でも探すのが大変……」そんな方も多いはず。 安心してください。最初から「このジムがいいな」と確信できる人なんていません。 この記事では、指導歴10年で数多くのボディメイクを成功に導いてきた現役トレーナーの私が、プロ...