はじめまして。FitLab Noteの運営者・TAKUです。
現役でパーソナルトレーナーとして活動しています。
本サイトでは、現役パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、
話題のトレーニングやフィットネス情報を
「本当に効果があるのか？」という視点で検証・解説しています。
私はこれまで、初心者の方からボディメイク目的の方まで、
幅広いお客様のトレーニング指導を行ってきました。
SNSやネット上には多くのトレーニング情報がありますが、
・科学的根拠が曖昧
・再現性が低い
・実際に現場では使えない
と感じる情報も少なくありません。
このブログでは、
・現役トレーナーの視点
・実際の指導経験
・信頼できる情報
を大切にしながら、分かりやすく発信していきます。
トレーニング初心者の方はもちろん、
「今やっている方法が本当に正しいのか不安」
という方の参考になれば嬉しいです。
【経歴】
・パーソナルトレーナーとして10年以上活動
・指導人数 累計300名以上
・年間セッション本数 約2,000本
・大手パーソナルジムにて新人賞・マネジメント部門の表彰実績あり
【得意分野】
・ダイエット・ボディメイク
・筋力アップ
・トレーニング初心者の指導
※本サイトの情報は、一般的なトレーニング知識の提供を目的としており、
効果や成果を保証するものではありません。
体調や目的に合わせて、無理のない範囲でご活用ください。