種目・フォーム辞典– category –

スクワットは初心者こそやるべき理由 スクワットは初心者こそやるべき種目の一つです。しかし、難易度は比較的高い種目でもあります。 正しいフォームを理解し、スクワットを行うことで、怪我のリスクを無くし、効率よく対象部位を鍛えることができるので...