あなたがこの記事にたどり着いたということは、今このような不安を抱いているのではないでしょうか？
- パーソナルジムに行ってみたいけど、この体型でプロの前に立つなんて公開処刑だ…
- 運動音痴すぎて呆れられるのが怖い…
- 個室でトレーナーにトレーニング教えてもらうのが恥ずかしい…
私は、10年間パーソナルトレーナーとして活動しています。500名以上のお客様を見てきて、今あなたが不安に思っていることと、同じことを話してくる人は数えきれないほどいました。
安心してください。誰でも最初は同じ不安を持ちます。では、なぜそのような不安を持っていた方々が、今も私のもとで一生懸命トレーニングに励んでいるのでしょうか？
今回お伝えしたいことは、「あなたも自信をもってパーソナルジムの扉を叩いてほしい」ということ。
この記事を読めば、完全に不安がなくなるとは言いません。誰だって初めて足を運ぶ場所には緊張もしますし、不安も感じますよね。
ですが、少しでもその不安を和らげて、「よし。パーソナルジムの体験を受けてみよう」とあなたの筋トレ人生の一歩目の背中を押すことはできます。
パーソナルジムに行く恥ずかしさを解消するために、現役トレーナーであり、パーソナルジムでのマネジメント経験もある私が、「トレーナーの本音」を包み隠さずお伝えします。
最後まで読み切ったとき、あなたは「恥ずかしい客」から、トレーナーが「最も指導したくなる期待の星」に変わることを約束します。
「何から始めればいいか」の全体像を知るだけで、不安の半分は消し飛ぶものです。まずは、失敗しないための地図を手に入れておきましょう。
真実1：トレーナーは「遊び」でこの仕事を選んでいない
プロのトレーナーに教えてもらうことに恥ずかしさや不安を感じることはいたって普通だと思っています。
ここでは、「なぜトレーナーになったのか」と「トレーナー側の本音」をお伝えしていきます。これを読めば、「トレーナーに相談してみるのもいいかも」と思ってもらえるでしょう。
トレーナーもかつては、あなたと同じ『悩める初心者』だった
最初にお伝えしたいことがあります。それは、私を含め多くのトレーナーが「なぜトレーナーになったのか」。
マネジメントをしていく中で、私が関わってきたトレーナー全員に共通することがありました。
それは、「自分自身も筋トレに救われた。夢を見つけた。」ということです。私がマネジメントしていたトレーナーはこのような人たちでした。
- 100kgあった体重を筋トレを始めたことで、60kg代まで落とすことができた
- ずっとガリガリで周りから馬鹿にされていたが、筋トレを通して自分の身体に自信を持てた
- 何事にもネガティブだったが、筋トレで強い挑戦心と負けない心を手に入れることができた
「この喜びを多くの人に伝えたい」私が抱えていたメンバーは全員このような覚悟と決意をもって仕事に取り組んでいます。
想像してみてください。「パーソナルトレーナー」という職業を何の思いもなく「やってみよう」と思う人っていると思いますか？
なかなか想像できないですよね。
これが答えです。トレーナーのほとんどは、「パーソナルトレーナーになって多くの人を幸せにしたい」という明確な理由があってこの職業についています。
「運動経験が一切ないから、プロに呆れられるかも……」と心配な方は、こちらも読んでみてください。プロが「最初の一歩」に込めた本音を書いています。
あなたの夢や体型を笑うトレーナーは一人もいない
先述した通り、トレーナー本人も昔は、「体型への不満」や「実現できるかわからない夢」を持っていました。
だからこそ、あなたの夢や体型を笑うわけがないんです。心の底から応援します。
私のジムでは、初回来店時に「無料体験」というものを1時間受けれる制度があります。その際、必ず最初に20分程度のカウンセリングを設けるんですよ。
正直これが20分で終わらなくて困っているんですよね。
- もっとあなたの悩みを聞きたい
- 悩みを解決した先にある大きな夢のことを聞きたい
そう思うと、お客様への質問が止まらなくて、無料体験が1時間では足りないことがよくあるんです。周りのトレーナーとも「体験って1時間じゃ足りないよね」とよく話しています。
パーソナルトレーナーはそのくらい、「あなたのことを理解したい」と強く思っています。
体験に行って不安や悩みを全部ぶちまけてみてください。今抱えている「恥ずかしい」など、なんでもいいです。
あなたの心も楽になりますし、想像以上にトレーナーは真剣なまなざしであなたの話を聞きますよ。
トレーナーという職業は「なんとなく」で続けられるほど甘い世界ではありません。朝8時からお客様を見て、夜は23時までなんてこともざらにあります。
それでも続けている理由は、「明確な志を持っているから」なのです。そんなトレーナーを一度信じてみてください。
その一歩を踏み出すことが出来れば、半年後のあなたは見違えるほどきれいな姿になっているでしょう。
私たちは、あなたの「変わりたい」という勇気をリスペクトしている
今あなたは、「無料体験に行くかどうか」を悩んでいる段階だと思います。
人は常に悩み、決断をする生き物です。しかし、その「悩み」が不安や葛藤などネガティブなものだった場合、大体の人は楽な方に逃げます。
あなたが勇気を振り絞ってカウンセリングに来た時点で、成功への第一歩を大きく踏み出しているのです。トレーナーはそれを必ず理解しています。
既にあなたは、「恥ずかしい客」ではなくなっています。トレーナーにとっては「リスペクトすべき挑戦者」なのです。
そんな挑戦者のあなたを本気でサポートするのがトレーナーの役割。全力でサポートします。
準備は整いました。あとは、トレーナーと二人三脚で頑張るだけです。
真実2：不安が深い人ほど、トレーナーの「本気」に火がつく
今あなたが抱えている不安をリストアップしてください。
「続けられるか不安…」「私に運動ができるなんて思えない…」「本当に変われるかな…」なんでもいいですよ。
そして、カウンセリングでは、すべての不安をぶちまけてください。不安が深ければ深いほど、トレーナーの「本気」に火が付きます。
では、なぜそんなことが起こるのか、今からお伝えしていきます。
最高の報酬は「あなたのおかげで変われました」という言葉
先述したように、トレーナーは使命感を持って仕事をしています。
「自分が変わった喜びをあなたにも伝えたい。伝えないと。」
このような使命感です。
あなたの悩みが深ければ深いほど変化が見えたとき、あなたは嬉しさを感じますよね？その嬉しさを感じているあなたを見るのが、トレーナーにとっては最高の報酬なんです。
なぜかというと、自分の使命を達成したから。何度も言いますが、トレーナーは「自分が過去に経験した喜びを多くの人に伝えたい」という気持ちでこの仕事をしています。
あなたの喜びは、私たちの喜びなのです。
パーソナルジムに通い、変われた喜びを得ることができたときは、トレーナーに「あなたのおかげで変われました」と伝えてあげてください。相当喜ぶと思いますよ。笑
ですが、実際はトレーナーのおかげで変わったわけではありません。トレーナーはあくまであなたの頑張りをサポートしているだけ。本当に変われた理由は、「あなたの本気」です。
トレーナーに感謝を伝える以上に、自分自身を称賛してあげてください。
初心者の「劇的変化」こそが、私たちの誇りである
ここまで読んでいただいたのであれば「あなたはパーソナルジムに足を運ぶべき」だと理解できたのではないでしょうか？
もちろんトレーナーはどんな方でも、全身全霊で向き合います。
ですが、「運動経験ゼロの人」や「自分は変われないと自信喪失している人」などが人生を変えるプロセスをサポートをすることに最も情熱を燃やします。
これは間違いありません。「伸びしろしかない人」こそ期待の星なのです。パーソナルジムでプロと共に人生を変えてみませんか？
真実3：パーソナルジムは、あなたの「弱さ」を「強さ」に変える聖域
今あなたは「抱えている悩み」を「弱さ」だと考えているのではないでしょうか？実際、悩んでいるだけで、何もしていなければ、それは「弱さ」なのかもしれません。
ですが、パーソナルジムはあなたのその「弱さ」を「強さ」変えることができる場所なのです。
どうゆうことなのか。今からお伝えしましょう。
体型は「素材」、悩みは「エネルギー」に過ぎない
私たちプロの目には、あなたの体は「醜いもの」とは1ミリも映っていません。
断言します。 あなたの体は、最高傑作を作り上げるための「最高の素材」です。
想像してみてください。世界的な彫刻家が、目の前にある巨大な粘土の塊を見て「なんだこれ、不格好だな」とガッカリするでしょうか？
そんなわけありません。 「よし、この素材をどう削り、どう磨けば、世界中が驚くような美しい像に仕上がるか？」 そう考えて、ワクワクが止まらなくなるはずです。
実は、私たちトレーナーも全く同じ「変態的な思考（笑）」を持っています。
- 「このお肉が取れたら、こんなに綺麗な鎖骨が出てくるぞ」
- 「ここの筋肉を少しだけ刺激すれば、劇的にスタイルが変わるはずだ」
あなたの今の体型は、「まだ完成していないだけ」の可能性の塊。私たちにとって、これほど触りがいのある、ワクワクする素材はありません。
そして、あなたが今抱えている「恥ずかしい」「どうにかしたい」という深い悩み。それは、自分を劇的に変えるための「高純度なガソリン（エネルギー）」です。
「自分なんて…」と卑下する必要はありません。 その悩みの深さは、そのまま「変わりたいという本気の強さ」の証明です。そのエネルギーさえあれば、プロの技術と合わさった時、爆発的な変化が起こります。
あなたはただ、その「素材」と「エネルギー」を持って、私たちの門を叩けばいい。 それを「強さ」という形に削り出すのは、私たちの役目です。
24時間ジムに馴染めるか不安な人にこそ、パーソナルがおすすめな理由
パーソナルジムに通うのが恥ずかしいと感じているのであれば、24時間ジムなどの不特定多数の人が集まるジムは、余計に恥ずかしく感じるでしょう。
パーソナルジムよりも広いはずなのに、なぜかパーソナルジムより窮屈に感じるかもしれません。
24時間ジムは多くの人がいるにも関わらず、あなたを助けてくれる人は一人もいません。それぞれが、自分の夢を追って「自分のため」に行動しています。
一方で、誰にも見られない完全個室で、トレーナーが全力であなたを理解しようとする環境。これがパーソナルジム。
こここそが、恥ずかしさを脱ぎ捨てて自分と向き合える「世界一安全な場所」なのです。
「結局、自分には家とジムどっちが合っているんだろう？」と迷いが生まれたなら、こちらの記事が判断材料になります。
【比較】24時間ジムで「隠れる」か、パーソナルで「曝け出す」か
ここまで「パーソナルジムは怖くない」とお伝えしてきましたが、それでも性格的に「いきなり一対一はハードルが高い……」と感じる方もいるでしょう。
それは全く悪いことではありません。大切なのは、あなたの性格に合った「続けられる環境」を選ぶことです。
ここで、あなたの今の心境に合わせた「2つのルート」を提示します。
ルートA：まずは「透明人間」としてひっそり始めたい方
「まだ誰とも話したくない」「まずは一人でジムの雰囲気に慣れたい」という方は、24時間ジムでステルス（隠密）装備を整えてデビューするのが正解です。
帽子を深々と被り、イヤホンで自分の世界を作り、背景に溶け込む地味なウェアを着る。この「守り」の戦術を使えば、あなたはジムで誰にも邪魔されず、自分のペースで一歩を踏み出すことができます。
「24時間ジムで浮かないための具体的なテクニック」は、こちらの記事で私の全ノウハウを公開しています。
あわせてチェック： 「マシンの音が鳴るのが怖い」「スマホって触っていいの？」といった具体的な現場ルールは、こちらで予習しておけば完璧です。
ルートB：最短で「自分を曝け出して」変えたい方
「恥ずかしいけれど、もう今の自分とは決別したい」「プロの力を借りて、最短距離で結果を出したい」という方は、迷わずパーソナルジムの扉を叩いてください。
今日お話しした通り、私たちはあなたの「弱さ」を「強さ」に変える準備ができています。マンツーマンの密なコミュニケーションを通じて、体型だけでなく、あなたの心まで劇的に変えてみせます。
まとめ：その「恥ずかしさ」の先に、最高の変化が待っている
最後にもう一度言います。
あなたが今抱えている「恥ずかしさ」という不安。その不安を押し切って一歩目を踏み出すことができた時、あなたには最高の変化が待っています。
ただ、「体型が変わった」だけではありません。
「大きな自信」と「新たな挑戦心」も手に入れているでしょう。
この成功体験は、あなたの人生を大きく好転させてくれるかもしれません。
パーソナルトレーナーの使命は、今お伝えした「最高の変化」をあなたにもたらすこと。
不安な人こそ、プロを頼ってほしいです。「恥ずかしい」という重荷を下ろして、一緒に新しい人生をスタートさせましょう。
「恥ずかしさ」という重荷を捨てて、本気で自分を変える覚悟が決まったなら。
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