マインド編– category –

あなたがこれから筋トレを始める上で、最初に覚えておきたい「成功の秘訣」を1つお伝えします。 ですがその前に、少しだけ確認させてください。 何度も筋トレを始めては辞めている やる気はあるのに続かない これから始めたいけど、失敗だけはしたくない ...

筋トレの最大のメリットは、「始めたいと思ったら始められる」こと。 ゴルフを例に挙げてみましょう。今その場で始めることは可能でしょうか？ まずは、ゴルフクラブを用意する。練習場に行ってみようと思っても、周りにはベテランばかり。 その環境で右も...

あなたは、『食事管理』と聞いたとき、どのような感情になりますか？ 「辛い…」「キツい…」「やりたくない…」 最初は、そう思ってしまうのも無理はありません。 ですが、これはあくまで、考え方がネガティブに向いているだけなのです。この考え方を少し変...

「でも〜」 これを続けてあなたは変われると思いますか？世の中は、「言い訳」に満ち溢れています。 でも、この飲み会は会食なので行かないといけないんですよ〜 でも、外食先のメニューにどうしてもヘルシーなものがなくて〜 だったらしょうがないんです...

突然ですが、私が大学生だった頃の話をします。 大学生の頃の趣味はダーツでした。もう「どハマり」でしたね。 大学をサボって毎日6時間投げ込んで。かれこれ6年間程続けていました。自慢じゃないですが、多くの大会で高成績も残しましたね。 でも、ふとし...