一瞬の幸せと一生の幸せ、どっちを選ぶ？筋トレのモチベーションを爆上げする「優先順位」の変え方

「でも〜」

これを続けてあなたは変われると思いますか？
世の中は、「言い訳」に満ち溢れています。

だったらしょうがないんですか？
そんな言い訳ばかりで身体を変えられると、
本気で思っているんですか？

あなたもわかっているはずです。
本当は「言い訳」なんかせずに、頑張りたい。

大丈夫です。

私は、トレーナーとして多くの人の身体を変えてきました。
ほとんどの方が、最初から、
筋トレへの姿勢が完璧だったわけではありません。

ですが、根本にあるマインドが変わるだけで、
行動の質が上がり、身体もどんどん変わっていったのです。

この経験から出した答え、
「優先順位」の変え方をあなたに伝授します。

この記事を読めば、
ダイエットや筋トレへの
「言い訳」が消え去ることを約束します。

「でも〜」が口癖のあなたへ。その決断が未来に泥を塗る

あなたの「でも」という口癖、
口にするたびに、
あなたの未来に泥を塗っています。

言葉には強い力があります。
発言は現実になります。

言い訳をすれば、
やりたくないことから逃げ続ける人生に、
前向きな発言をすれば、行動も前向きになるでしょう。

飲み会や外食は「やらない理由」にならない

もし本当に、会社事情などで
飲み会に行かないと行けないとしても、
別に飲まなきゃいい。

外食先のメニューにヘルシーなものがないのなら、
ヘルシーなものがある場所に行けばいい。

居酒屋なんて、
私にとっては最高の外食ですよ。
1品ずつ選べるんだから。

あなたは本当に、
「仕方がない」と思っているわけではありません。

そう思い込むことで、
無理やり自分の行動を肯定してるだけなのです。

一瞬の幸せか、一生の幸せか。選ぶのはあなた

欲に負け続ける人生を歩むのであれば、
ダイエットは諦めてください。

あなたはその一瞬の幸せと、
今後一生の幸せどっちを選びますか？

その決断が、
あなたの未来の大きな分かれ道なのです。

今はまだ、本気度が足りない。
ならもっと本気になればいい。

ここにたどり着いたあなたなら変われるはず。

今からでも遅くありません。
自分の一つ一つの行動が、
あなたの未来を明るいものに変えてくれます。

ダイエットは「我慢」ではない。未来への『自己投資』だ

あなたは、今まで
『自己投資』をしたことはありますか？

今から、あなたがやろうとしている、
「欲」との闘いは、『自己投資』そのものなのです。

「我慢している」という思い込みを捨てろ

今後一生、お酒やジャンクフードを
やめろと言っているわけではありません。

そもそも、

これを、「我慢している」という考え方自体が間違っているのです。

これは我慢じゃない。
未来の自分に対しての『自己投資』。

しかも、この『自己投資』とは、

なんて単純なものではないのです。

これらは、筋トレに限らず、
あなたの人生そのものを、
きっと豊かにしてくれるでしょう。

未来の自分を思い浮かべてください。
あなたは笑えていますか？

まずは1週間。自分の「欲」との戦いに勝つ

先程も話したように、一生
「お酒を飲むな」
「好きな物食べるな」
と言っているわけではありません。

まずは1週間。
自分の「欲」に負けないマインドで過ごしましょう。

それを3ヶ月続けた先には、
理想のあなたが待っています。

その後は、お酒も飲めばいい。
ご飯だって好きなものを食べればいい。

ただ、あなたが培ったマインドが無くなる訳ではありません。

きっと自分の中で
「本当にお酒を飲んでいいのか？」
疑問が湧くでしょう。

我慢し続けるのはよくありません。
そのマインドを持ったまま、

でも、そうじゃない時は、
今までの努力を続けよう。

これでいいんです。

さあ、まずは今から1週間。
あなたの「欲」との闘いが始まりますよ。

行動の「優先順位」を劇的に変えるたった一つの秘訣

「でも、やっぱり1週間も続けられるか不安…」

そう思ったあなたに、
「絶対に言い訳をせず、前向きに行動し続けられる究極の秘訣」
をお伝えします。

これに限ります。

最高の自分と、最悪の自分を常に想像しろ

あなたは、これからも人生を歩み続けるのです。

日々の決断が、
あなたの人生を良い方向にも悪い方向にも運んでいきます。

この日々の決断を失敗しないためにも、
あなたは今から伝えることを必ず実践してください。

これらふたつを思い浮かべるのです。
そして書き出してください。

あなたはどっちになりたいですか？
答えは出たはず。

そしてその答えを忘れてはいけません。

あなたの心が突き動かされる「最高の自分」を、
考えただけで気持ち悪くなる「最悪の自分」を、
「毎日」必ず想像しましょう。

スマホの壁紙にしてもいい、トイレの壁に貼ってもいい、
目に見えるところに置いておくことが大切です。

これこそが、あなたの一つ一つの決断を、
最高の決断にしてくれるのです。

優先順位は「考え方」ひとつで逆転する

「言い訳」とは、結局のところ、
自分の行動を自分で制限しているということなんです。

飲み会に行けない言い訳をしますか？
マックに行けない言い訳をしますか？

なのに、筋トレや仕事には言い訳ばかり。

あなたが将来、「最高の自分」を
「実現したい」と心の底から思えた時、
あなたは自然に行動に移します。

逆に言えば、その状態を作らないと、
もし今行動できたとしても、
長続きはしないでしょう。

言い訳をしてやらないことは、
「嫌なこと」ではありません。

今はまだ、優先順位が低いだけなんです。

考え方が変わるだけで、
優先順位はいくらでも上がります。

今、優先順位1位に君臨している「飲み会」が、
1週間後には、最下位に。

本気で「実現したい」と思えた時、
1位は筋トレに変わっているかもしれませんよ。

まとめ：さあ、未来への自己投資を始めよう

ここまで読み切ったあなたは、
既に気持ちの変化があるのではないでしょうか？

これは『自己投資』である。
この気持ちが大切です。

「最高の自分」「最悪の自分」を、
想像することから始めるんです。

今日この瞬間からあなたの行動の優先順位は変わったはず。
さあ、最高の自分を手に入れる時間が今始まります。