筋トレ初心者・基礎知識– category –

「最近よくパーソナルジムって聞くけど実際どうなんだろ…」 「値段も高いし、そこまで払う価値あるのかな…」 「高いお金を払って効果が出なかったら、また自分を嫌いになりそう……」 パーソナルジムを検討する際、誰もが一度は抱く不安ですよね。 今回は、...

「ジムに行ってみたけど、1kgのダンベルすら上がらない…」 「こんな軽い重さで筋トレして、本当に意味あるのかな…？」 このような悩み、抱えていませんか？ 周りの人が重いバーベルを上げているのを見ると恥ずかしくなってしまう気持ち、とてもよく分かり...

「自宅トレーニングには限界があるって聞いたし、意味ないのかな……」 そう悩んで一歩を踏み出せないあなたへ。私は10年間で500名以上の「運動経験ゼロ」の方々を、指導してきましたが断言します。 自宅での筋トレが意味ないなんて、大きな間違いです。 私...